Fattori determinanti le prestazioni di Endurance.
Oggi vi parlerò di un argomento che sta alla base per chi si interessa di prestazioni di Endurance, ovvero i fattori fisiologici che determinano questo tipo di capacità. In sostanza, perché un atleta corre più velocemente una maratona rispetto ad un altro? Andiamo a vedere dunque subito nel dettaglio quali sono i principali determinanti fisiologici: Vo2 max Utilizzo frazionato del Vo2 max metabolismo anaerobico efficienza meccanica resilienza o durabilità Entriamo ora un po’ più nel dettaglio: 1) Vo2 max: Il Vo2max è la massima capacità del nostro corpo, attraverso il sistema cardio respiratorio, di riuscire ad utilizzare l’ossigeno all’interno dei nostri muscoli per poter produrre ATP necessario durante il movimento. Per determinare questo dato vengono normalmente utilizzati test da laboratorio che vanno a richiamare il lavoro di grandi masse muscolari, il più possibile specifiche per la disciplina del singolo atleta (es. corsa su tapis roulant) con uno sforzo fisico richiesto di tipo...